Stimmen von Teilnehmenden "Achtsames Selbstmitgefühl"

»Ich hatte am Anfang einen grossen Widerstand gegen Schmerz und Leiden. Durch die sympathische, professionelle Leitung konnte ich mich öffnen. Ihr habt das sehr gut gemacht, vielen herzlichen Dank!
w, 51, Sozialarbeiterin, Supervisorin, Coach BSO

»Gefallen am MSC-Programm hat mir die durchdachte Struktur und der Ablauf. Die Abfolge der Themen passte gut auf die eigenen Erfahrungen und Fragen, die dadurch aufkamen.
m, 55, Dipl.-Psychologe

 

»Wenn ich einmal 80 Jahre alt bin und auf mein Leben zurückschaue, so ist dieser Kurs ein heller Punkt, der auf meiner Lebenslinie leuchtet.
w, 63, Ernährungsberaterin

»Mir hat die grosse Vielfalt sehr gut gefallen: die angeleiteten Meditationen, die Inputs, der Austausch in der Gruppe, Wahrnehmungsübungen. Dies hat mich von Woche zu Woche getragen und mich motiviert, auch zuhause zu üben. Das Retreat war auch eine grosse Bereicherung.
w, 56, MPA, Shiatsutherapeutin

»Die Kursleiterinnen haben einen wunderbaren „space“ eröffnet, respektive gehalten, in dem sich die Gruppe tummeln konnte. Der Kursaufbau funktioniert wirklich gut.
m, 52, Beamter

»Ich versuche, auch vieles mit mehr Achtsamkeit wahrzunehmen. Und  für mich das Allerschönste: Ich habe mich selber immer mehr lieb und verurteile mich viel weniger. Es ist, wie wenn ich meinen eigenen Diamanten wieder zum Strahlen bringen kann, das MSC hilft mir dabei.
w, 46, Kfm. Angestellte

»Eindrücklich, wie rasch ich in einen stimmigen, liebevollen Kontakt mit mir gekommen bin und wie der Kurs mir half, mehr für mich zu sorgen. Die Veränderung war auch deutlich für mein nahes Umfeld spürbar.
m, 49, Führungscoach

»Was mir gefallen hat ist die Zeit. 8 Wochen zur Verfügung haben, um mich in diesen Prozess einzulassen, zu beobachten, zu spüren, zu stolpern, zu ärgern, zu freuen, in Widerstand zu kommen, diesen Widerstand zuzulassen, statt mich, euch, oder das MSC zu beurteilen, abzulehnen oder zu kritisieren.
Ich habe mich in diesem Kurs als neue Freundin entdeckt, und nehme diese andere I. sorgfältig mit nach Hause. Ich fühle mich versöhnt und viel ruhiger.
w, 66, Heilpädagogin

»Es war eine Oase voller Ruhe, Achtsamkeit und Mitgefühl – weit weg vom hektischen Alltag, und das jede Woche!
w, 42, Selbständig

»Es gelingt mir immer besser, mich in herausfordernden Situationen zu beruhigen und zu trösten. Ich kann schwierige Situationen besser annehmen und mir selbst beistehen, freundlich zu mir sein und darunterliegende Bedürfnisse erforschen.Ich habe sehr hilfreiche Werkzeige und Mittel für ein mitfühlendes Leben kennengelernt.
w, 42, Ergotherapeutin

Aktuelle Kurse, Retreats, Meditationsabende 2021

Jährlich im Januar in Winterthur

Ohne Wenn & Aber

Ein Wochenend-Workshop zum Thema Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

> Stimmen von Teilnehmenden

Luzern/Emmen: Start 22.April 2021

Achtsames Selbstmitgefühl falls vor Ort nicht möglich Onlindurchführung, oder Mischform, je nach Wetter draussen in geschütztem Garten/Online
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Kostenloser Infoabend (Bitte um Anmeldung) am 11.3.21 von 19.00 bis 20.30 Uhr findet online statt.
Weitere Informationen und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden

​Winterthur: Start 5. Mai 2021 vor Ort und Online
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC) vor Ort wenn möglich
​Weitere Information und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden
Winterthur: Start 5. Mai 2021
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC) Online
​Weitere Information und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden

 

MSC-Meditationsabende Online

für Absolventinnen des 8-wöchigen Trainings

17.3./25.3./7.4.21

Leitung: Gandhera Brechbühl

Anmeldung: gandhera@selbstmitgefuehl-leben.ch,bis spätestens am Vortag

jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr über Zoom

Kosten: 15.- pro Abend, einzeln buchbar

 

MSC Follow-Halbtages-Retreat am 25.4. Online

für Absolventinnen des 8-wächigen Trainings

9 bis 12 Uhr
Leitung: Gandhera Brechbühl & Silvie Pfeifer
Kosten: 50.-
Anmeldung: info@selbstmitgefuehl-leben.ch

 

Carpe diem - beginne den Mittwoch ganz nah bei dir Online

Jeden Mittrwoch ab 3. März angeleiteter Tageseinstieg von 6.15 bis 6.45 Uhr.
Kostenloses Angebot des IBP Institutes
Leitung: Silvie Pfeifer & Gandhera Brechbühl, Eva Kaul und Manou Maier
Unter folgendem Link gibt es weitere Informationen:
https://www.ibp-institut.ch/angebot-details/carpe-diem/

 

 

 

 

 


 

 

 

 

 

 

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