Begleitung individueller Prozesse 

Folgeangebote für AbsolventInnen des 8-wöchigen Trainings

Massgeschneiderte Vorträge, Workshops und Kurse

Es ist uns ein Anliegen und eine Freude, Menschen und ihre Entwicklungsprozesse mit Achtsamkeit, Klarheit und Humor zu begleiten und zu unterstützen. Wir begegnen den Teilnehmenden auf Augenhöhe und haben nicht den Anspruch, die Wahrheit zu kennen. Jede/r muss selber herausfinden, was für sie/ihn stimmt und was am besten funktioniert. Wir verstehen uns in unserer Arbeit als Impulsgeberinnen und Mutmacherinnen, um ungewohnte oder neue Wege auszuprobieren. Die Zusammenarbeit mit den TeilnehmerInnen stellt für uns eine Bereicherung dar und ist inspirierendes Lernen.

Arbeitsweise

Didaktische Methoden

Die gemeinsamen Ausbildungsjahre am Institut für Integrative Körperpsychotherapie prägen die Art unserer Kurstätigkeit. Die Integration von Körpererleben, Emotionen, Kognitionen, spirituellem Erleben und Verhalten ist eine zentrale Ausrichtung unserer Arbeit. Sie findet u.a. Anwendung in angeleiteten Gewahrseinsübungen auf körperlicher, emotionaler und kognitiver Ebene, in Bewegungsübungen und Tanz, in Atem- und Körperarbeit sowie in angeleiteten Imaginationsübungen. Die regelmässige Praxis der Achtsamkeit und Meditation ist ein weiterer wichtiger Bestandteil, um die Fertigkeiten zur Selbstfürsorge/Selbstmitgefühl zu erlernen und zu integrieren. Die Übungen sind einfach erlernbar und im täglichen Leben gut praktizierbar. Hintergrundwissen und Theorie vermitteln wir praxisnah und wo möglich bezogen auf eigene Erfahrungen der Kursteilnehmenden. So erfahren Theorie und Praxis eine gute Balance und eröffnen auch Raum für Austausch und gemeinsames Lernen.

 

 

Aktuelle Kurse, Retreats, Meditationsabende 2020

Aufgrund der aktuellen Lage mit dem Corona-Virus werden einzelne bestehende und neue Angebote online durchgeführt.

Wir freuen uns sehr, wenn du Lust hast dabei zu sein!

Neu: kostenloses Online Webinar:

15. April 2020 von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr mit Silvie Pfeifer & Gandhera Brechbühl

22. April 2020 von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr mit Silvie Pfeifer & Gandhera Brechbühl

Achtsames Selbstmitgefühl kennenlernen
Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl mit geführten Meditationen und Informationen..

Anmeldung über Mail: info@selbstmitgefuehl-leben.ch

Jährlich im Januar in Winterthur und im August in Bern

Ohne Wenn & Aber

Ein Wochenend-Workshop zum Thema Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

> Stimmen von Teilnehmenden

Luzern: Start 26. März 2020 Der Kurs wird auf den Herbst verschoben mit Start am 22.10.20

Achtsames Selbstmitgefühl
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Kostenloser Infoabend (Bitte um Anmeldung) am 3.9.20 von 19.00 bis 20.30 Uhr, Murbacherstr.35, Luzern
Weitere Informationen und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden

​Winterthur: Der Kurs ab 6. Mai findet neu online und zu reduziertem Kurspreis statt
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Start 6. Mai 2020: Mittwochabend von 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr (Doppelleitung)
Start 21. Oktober 2020: Mittwochvormittag von 8.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Weitere Information und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden

MSC-Meditationsabende in Luzern

für Absolventinnen des 8-wöchigen Trainings
Fr 17.4. und Fr. 29.5. findet aufgrund der aktuellen Lage online und kostenlos über Zoom statt.

Anmeldung über Mail an: gandhera@selbstmitgefuehl-leben.ch

Do 18.6.2020 Anmeldung: über Doodle

jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr, Murbacherstrasse 35, Seminarraum M35. Luzern

Kosten: 25.- pro Abend, einzeln buchbar

Max. 11 TeilnehmerInnen pro Abend

MSC-Meditationsabende in Winterthur

für Absolventinnen des 8-wöchigen Trainings

Do 7.5. findet aufgrund der aktuellen Lage online und kostenlos über Zoome statt.

Anmeldung über Mail an: silvia.pfeifer@selbstmitgefuehl-leben.ch

Mo 7.9.2020 / Do 5.11.2020 / Mo 7.12.2020

jeweils von 18.30 bis 20 Uhr, Praxis Silvie Pfeifer, Wartstrasse 1, 8400 Winterthur
Kosten: 25.- pro Abend, einzeln buchbar

Max. 8 TeilnehmerInnen pro Abend

Bitte anmelden per SMS 076 451 03 14 bis spätestens 16 Uhr Durchführungstag
 

Winterthur 15. Novemeber 2020

MSC Follow-Retreat:  Tatkraft. Der Yang-Aspekt von Selbstmitgefühl
für AbsolventInnen des 8-wöchigen Trainings

 

 

 

​​​