Selbstmitgefühl leben

"Wir können nach all den Jahren immer noch verrückt sein. Wir können nach all den Jahren immer noch wütend sein. Wir können immer noch ängstlich oder eifersüchtig oder voller Minderwertig-keitsgefühle sein. Der Punkt ist, dass wir nicht versuchen, uns wegzuwerfen, um etwas Besseres zu werden. Es geht darum, Freundschaft mit der Person zu schliessen, die wir schon sind." Selbstmitgefühl leben heisst, wie Pema Chödrön das schön beschreibt, mit sich selber Freundschaft schliessen. Immer wieder aufs Neue. Das ist nicht in einem Mal erledigt. Es ist ein steter Prozess, eine abenteuerliche Reise. Wir wissen zu Beginn der Reise nicht, wohin sie uns führt und fragen uns vielleicht, ob sie je enden wird. Es braucht Mut und Neugier, aufzubrechen und unterwegs zu sein mit der Absicht, sich selbst mit offenem Gewahrsein und Wärme im Herzen zu begegnen. Manchmal braucht es auch Geduld, Ausdauer, Durchhaltevermögen und Disziplin.

Wir haben für Sie nützliche und hilfreiche Anregungen zusammengestellt, welche Sie unterstützen werden, wenn Sie sich für diese Reise interessieren:

Einfache Übungen zum Start der Reise, Inspirationen für unterwegs, Texte, die zur Orientierung beitragen und Mut und Lust machen, dranzubleiben, vielfältige Literatur zum Vertiefen, und Hinweise zu Musik.

 

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Stöbern und Entdecken!

 

 

Aktuelle Kurse, Retreats, Meditationsabende 2020

Aufgrund der aktuellen Lage mit dem Corona-Virus werden einzelne bestehende und neue Angebote online durchgeführt.

Wir freuen uns sehr, wenn du Lust hast dabei zu sein!

Neu: kostenloses Online Webinar:

15. April 2020 von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr mit Silvie Pfeifer & Gandhera Brechbühl

22. April 2020 von 8.30 Uhr bis 9.30 Uhr mit Silvie Pfeifer & Gandhera Brechbühl

Achtsames Selbstmitgefühl kennenlernen
Einführung in Achtsames Selbstmitgefühl mit geführten Meditationen und Informationen..

Anmeldung über Mail: info@selbstmitgefuehl-leben.ch

Jährlich im Januar in Winterthur und im August in Bern

Ohne Wenn & Aber

Ein Wochenend-Workshop zum Thema Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl

> Stimmen von Teilnehmenden

Luzern: Start 26. März 2020 Der Kurs wird auf den Herbst verschoben mit Start am 22.10.20

Achtsames Selbstmitgefühl
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Kostenloser Infoabend (Bitte um Anmeldung) am 3.9.20 von 19.00 bis 20.30 Uhr, Murbacherstr.35, Luzern
Weitere Informationen und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden

​Winterthur: Der Kurs ab 6. Mai findet neu online und zu reduziertem Kurspreis statt
Achtwöchiges Training in Mindful Self-Compassion (MSC)
Start 6. Mai 2020: Mittwochabend von 18.00 Uhr bis 20.30 Uhr (Doppelleitung)
Start 21. Oktober 2020: Mittwochvormittag von 8.30 Uhr bis 11.30 Uhr
Weitere Information und Anmeldung hier
> Stimmen von Teilnehmenden

MSC-Meditationsabende in Luzern

für Absolventinnen des 8-wöchigen Trainings
Fr 17.4. und Fr. 29.5. findet aufgrund der aktuellen Lage online und kostenlos über Zoom statt.

Anmeldung über Mail an: gandhera@selbstmitgefuehl-leben.ch

Do 18.6.2020 Anmeldung: über Doodle

jeweils von 19.00 bis 20.30 Uhr, Murbacherstrasse 35, Seminarraum M35. Luzern

Kosten: 25.- pro Abend, einzeln buchbar

Max. 11 TeilnehmerInnen pro Abend

MSC-Meditationsabende in Winterthur

für Absolventinnen des 8-wöchigen Trainings

Do 7.5. findet aufgrund der aktuellen Lage online und kostenlos über Zoome statt.

Anmeldung über Mail an: silvia.pfeifer@selbstmitgefuehl-leben.ch

Mo 7.9.2020 / Do 5.11.2020 / Mo 7.12.2020

jeweils von 18.30 bis 20 Uhr, Praxis Silvie Pfeifer, Wartstrasse 1, 8400 Winterthur
Kosten: 25.- pro Abend, einzeln buchbar

Max. 8 TeilnehmerInnen pro Abend

Bitte anmelden per SMS 076 451 03 14 bis spätestens 16 Uhr Durchführungstag
 

Winterthur 15. Novemeber 2020

MSC Follow-Retreat:  Tatkraft. Der Yang-Aspekt von Selbstmitgefühl
für AbsolventInnen des 8-wöchigen Trainings

 

 

 

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