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Was ist Selbstmitgefühl?

Für die meisten von uns ist es nicht sehr vertraut, achtsam und liebevoll mit sich selber umzugehen, vor allem wenn wir in Schwierigkeiten stecken. Oft sind wir der Überzeugung, dass etwas nicht stimmt mit uns, dass wir nicht liebenswert sind, dass wir nicht genügen oder uns einfach noch mehr anstrengen müssen, damit die Dinge im Leben endlich besser laufen…

Selbstmitgefühl leben

Selbstmitgefühl leben heisst, mit sich selber Freundschaft schliessen. Immer wieder aufs Neue. Das ist nicht in einem Mal erledigt. Es ist ein steter Prozess, eine abenteuerliche Reise.Wir stellen Ihnen für diese Reise ein paar unterstützende Helfer zu Verfügung: Audio-Dateien, Übungen, Newsletter, Texte und Gedichte, Literatur- und Musikhinweise.

Forschungsergebnisse

Praktiziertes Selbstmitgefühl trägt zu einer Vielzahl von positiven Veränderungen bei, was durch eine beeindruckende Anzahl von Studienergebnissen wissenschaftlich belegt ist.